Υποθέτω ότι δεν σας είναι γνωστό ότι σε μια γυναίκα υπάρχει κάτι το οποίο εγώ θέλω να ονομάζω 11 θέσεις του φεγγαριού.
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Είναι ένας από τους πιο δημιουργικούς και σημαντικούς διαλογισμούς για μία γυναίκα. Αν γίνει για 40 ημέρες ή και περισσότερο μπορεί να αλλάξει κάθε συνήθεια.
Στάση: Ξαπλώστε μπρούμυτα, τοποθετώντας το πηγούνι στο έδαφος και κρατώντας το κεφάλι ίσια. Τα χέρια στα πλαϊνά του σώματος με τις παλάμες στραμμένες προς τα επάνω.
Μάντρα: SAA-TAA-NAA-MAA, το επαναλαμβάνετε νοητικά:
SAA: Άπειρο, Κόσμος, Αρχή
TAA: Ζωή, Ύπαρξη
NAA: Θάνατος, Ολότητα
MAA: Επαναγέννηση, Ανάσταση
Μάτια: Τα μάτια εστιάζουν στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια. Διαλογισθείτε με τον τρέχοντα ήχο εισερχόμενο από την κορυφή του κεφαλιού και εξερχόμενο από το 3ο μάτι, δημιουργώντας ένα "L."
Μούντρα: Καθώς νοητικά επαναλαμβάνετε τη δόνηση SAAσταθερά πιέστε την άκρη του δείκτη με εκείνη του αντίχειρα. Στο TAA πιέστε τη νάκρη του μέσου με του αντίχειρα. Στο NAAπιέστε την άκρη του παράμεσου με του αντίχειρα και MAA πιέστε την άκρη του μικρού δαχτύλου με του αντίχειρα.
Αναπνοή: Η αναπνοή ρυθμίζεται από μόνη της.
Διάρκεια: Συνεχίστε για 3 – 31 λεπτά.
Η βάση της κοινωνίας ήταν, είναι και θα είναι η γυναίκα.
Συνεπώς κάθε γυναίκα πρέπει να στρέψει τις αξίες της προς τη χάρη της.
Πρέπει να το ζει και να μοιράζεται αυτές τις αξίες με τις ερχόμενες γενεές.
Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να αλλάξουμε ζωή από τη μία γενεά στην άλλη.
Yogi Bhajan
Μετάφραση: Basantpal K.
Πηγή: https://www.3ho.org/3ho-lifestyle/women/moon-centers/meditation-balancing-moon-centers
Υποθέτω ότι δεν σας είναι γνωστό ότι σε μια γυναίκα υπάρχει κάτι το οποίο εγώ θέλω να ονομάζω 11 θέσεις του φεγγαριού.
