Διαλογισμός
Διαλογισμός Διαμετρήματος της Ζωής για πλήρη Επαναφόρτιση
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Στάση: Καθίστε στην Εύκολη Στάση, διατηρήστε τη σπονδυλική σας στήλη ίσια και εφαρμόστε ελαφρύ κλείδωμα του λαιμού.
Μάτια: Κοιτάζετε πέρα από την άκρη της μύτης, το έδαφος.
Μούντρα: Ενώστε αντίχειρες και δείκτες σε Gyan Mudra, παλάμες στραμμένες προς τα επάνω.
Ενώστε τα εξωτερικά πλαϊνά των χεριών (από την άκρη του μικρού δακτύλου έως τη βάση της παλάμης).
Ωθήστε τους παράμεσους πίσω από τα μικρά δάκτυλα και ενώστε το πρώτο τμήμα τους (μέχρι την πρώτη άρθρωση του κάθε δάκτυλου). Μετά, ωθήστε με τον ίδιο τρόπο και τους παράμεσους. Δεν υπάρχει κενό μεταξύ μικρών δακτύλων και παράμεσων. Ούτε μεταξύ παράμεσων και μέσων.
Το αποτέλεσμα είναι η δημιουργία μιας όμορφης μούντρα, με τα δάκτυλα να σχηματίζουν μία σειρά από βουνοκορφές. Κρατήστε όλα τα δάκτυλα στη θέση τους και τοποθετήστε τη μούντρα μπροστά από το ηλιακό πλέγμα.
Τοποθετήστε τα στο κατάλληλο ύψος ώστε να βλέπετε τις άκρες των δακτύλων, καθώς κοιτάζετε ευθεία μπροστά πέρα από την άκρη της μύτης. Μάτια, άκρη της μύτης και παράμεσοι βρίσκονται σε μία ευθεία.
Κρατείστε τα μάτια σας ανοικτά χωρίς να βλεφαρίζετε. Αναπνέετε με βαθιά, μακριά, αργή, διαλογιστική αναπνοή. Κοιτάζετε τη μούντρα, καθώς επηρεάζει την αντίληψή σας και ρυθμίζει τον εγκέφαλο.
Η αναπνοή σας θα γίνει το μάντρα σας.
Διάρκεια: 11 – 31 λεπτά. Μετά εισπνεύστε βαθιά στρέφοντας τα μάτια σας προς τα επάνω και κρατώντας τον αέρα μέσα για 10 -30 δευτερόλεπτα.
Σχόλια:
Απαιτείται μεγάλη υπομονή προκειμένου να πορευόμαστε και να επιλέγουμε στη ζωή με σοφία. Κινούμαστε μηχανικά από τις παρορμήσεις. Αμφιταλαντευόμαστε από σκέψεις και ρεύματα επιθυμιών. Όταν δρούμε και δημιουργούμε από τον πυρήνα της ύπαρξής μας , όταν οι πράξεις μας είναι αυθεντικές και συνειδητές, δείχνουμε το διαμέτρημά μας και τον παλμό μας. Ο παλμός είναι η προβολή της συμπυκνωμένης δύναμης της ζωής, που οδηγεί στη δημιουργία της καθάριας ουσίας του εαυτού.
Καθώς οι παλμοί και οι παρορμήσεις ισορροπούν στον εγκέφαλό σας, αποκτάτε την ικανότητα να διακρίνετε τον παλμό και την παρόρμηση σε κάθε τι. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την πραγματικότητα σε κάθε τι.
Απλά φανταστείτε ότι μιλάτε σε ένα άλλο άτομο. Είναι τέχνη, είναι επιστήμη το να επικοινωνείτε μαζί του και να ανακαλύπτετε τα πραγματικά του αισθήματα και τις βαθύτερες δεσμεύσεις του. Πολύ συχνά το άτομο δεν γνωρίζει τα αισθήματά του. Αυτός ο διαλογισμός σας αφήνει να δείτε την αλήθεια του ατόμου και σας δίνει το νοητικό διαμέτρημα να δημιουργείτε από τον παλμό σας και όχι από τις παρορμήσεις.
Μετάφραση: Basantpal K
Επιμέλεια κειμένου: Seva Simran K.
Πηγή: βιβλίο Transformation
