Ιδιαίτερα Μαθήματα
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Η πιο όμορφη μέρα της ζωής σου είναι αυτή που αποφασίζεις ότι η ζωή σου είναι δική σου. Ούτε απολογίες, ούτε δικαιολογίες. Κανένας να στηριχτείς, να βασιστείς, κανένας να κατηγορήσεις. Το δώρο είναι δικό σου. Είναι ένα υπέροχο ταξίδι και μόνο εσύ είσαι υπεύθυνος για την ποιότητά του. Αυτή είναι η μέρα που η ζωή σου αρχίζει πραγματικά.-
Γεννήθηκα στην Αθήνα, όπου και μένω μέχρι σήμερα.
Σπούδασα γραφικές τέχνες στη σχολή ΒΑΚΑΛΟ και εργάστηκα πολλά χρόνια στον τραπεζικό χώρο στην Ελλάδα και σε μεγάλο οργανισμό στο εξωτερικό.
Φοίτησα στην «Ακαδημία αρχαίας ελληνικής και παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής» και έχω παρακολουθήσει σεμινάρια, στην Ελλάδα και στην Ευρώπη, πάνω σε διάφορες εναλλακτικές-συμπληρωματικές θεραπευτικές μεθόδους (NLP, EFT, Συστημική αναπαράσταση, μασάζ, σιάτσου, ανθοϊάματα, creative healing).
Ασκήθηκα σχεδόν δεκαπέντε χρόνια στο tai chi chuan και είχα μια σύντομη γνωριμία με τη Hatha yoga.
Από το 1995 ασχολούμαι με το Reiki (2nd degree) , την ρεφλεξολογία και την αρωματοθεραπεία.
Είμαι περήφανη εθελόντρια της Sapt Hellas (Stray Action, Pet Therapy) και, μαζί με όλη την ομάδα, βάζουμε ένα μικρό πετραδάκι για να γίνει λίγο καλύτερη η ζωή των παιδιών και των ζώων.
Η Kundalini Yoga, το 2009, ήταν ταυτόχρονα αποκάλυψη και δώρο για μένα. ‘Ετσι εκπαιδεύτηκα, με δασκάλους τον Atma Singh και την Atma Kaur.
Σήμερα, ως πιστοποιημένη δασκάλα, διδάσκω kundalini yoga και η επιθυμία μου είναι να μοιραστώ αυτό το δώρο με όσους περισσότερους ανθρώπους μπορώ. Το καλοκαίρι του 2013, στη Γαλλία, συναντήθηκα με τον εξαιρετικό δάσκαλο Willem Wittstamn, ιδρυτή της «Kundalini over 50»και εκπαιδεύτηκα μαζί του. ‘Εκτοτε, τα μαθήματα σε καρέκλα έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της διδασκαλίας. Και έτσι, όλοι μπορούν να κινούνται, να αναπνέουν, να τραγουδούν, να διασκεδάζουν και να απολαμβάνουν όλα τα οφέλη της σπουδαίας αυτής άσκησης.
Ιδιαίτερα Μαθήματα
με την Φρόσω Ματσούκα Seva Simran K.
.. ένα ταξίδι προς την καρδια σαν αυτή, να ειναι πολυ μακριά! Μα πότε επιτέλους θα γίνω η καρδια; ´Η μήπως είναι το ταξίδι που μετράει;
Είναι κάτι αδιαμφισβήτητο. Δώστε στο νου σας, μία ευκαιρία ! Γιόγκι Μπάτζαν
Δεν είναι η ευτυχία που μας κάνει να είμαστε ευγνώμονες, αλλά η ευγνωμοσύνη που μας κάνει ευτυχισμένους...