Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Γεννήθηκα στην Αθήνα με ενασχολήσεις στο χώρο του αθλητισμού και του χορού από μικρή ηλικία. Σπούδασα Γραφιστική και στη συνέχεια με συνεπήρε ο χώρος του Δημιουργικού Κοσμήματος, όπου είναι και η κύρια πηγή έμπνευσής μου. Διατηρώ το δικό μου Στούντιο από το 2003,συμμετέχωντας σε εκθέσεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό με προσωπικές συλλογές.
Η επαφή μου με τη Γιόγκα ξεκίνησε το 2004, Με δασκάλα τη Νότα Σιοτρόπου – Γεωργίου στην Kundalini Yoga ύστερα από μια προσωπική ανάγκη εξερεύνησης και διεύρυνσης της ψυχής.
Στη συνέχεια τεχνικές όπως το Ρέικι και το EFT (Emotional freedom Technique), ήρθαν να ανοίξουν το δρόμο προς την αυτοθεραπεία και νέα αντίληψη στην αυτεπίγνωση.
Το 2011 μέσα από συμμετοχές μαθημάτων σε Φεστιβάλ γνώρισα την Amar Dev Kaur, η οποία ήταν και η πηγή της απόφασης να παρακολουθήσω την Εκπαίδευση Δασκάλων επίπεδο 1 το 2015-2017 από την KRI (Kundalini Research Institute) και την IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Association) στο GRD Ashram Greece. Tο 2019-2023 ολοκλήρωσα την εκπαίδευση στο επίπεδο 2 με το Zero Yoga Italy σε συνεργασία με τo GRD Ashram Greece. Μέσα στη διάρκεια αυτών των χρόνων έχω συμμετάσχει σε εκπαιδεύσεις και σεμινάρια της Κουνταλίνι, όπως Λευκή Τάντρα στο Βερολίνο το 2017, Ταντρική Αριθμολογία επίπεδο 1 το 2018 με τον Santokh Singh, σεμινάριο στα πλαίσια του φεστιβάλ Κουνταλίνι το 2019 “ Πώς να γίνεις σύμβουλος διαλογισμού» με τον Satya Singh.
Μέσα από αυτό το μονοπάτι της γιόγκα στόχος μου είναι η ενδυνάμωση, η ανάπτυξη αντοχής, η σύνθεση και η εξισορρόπηση των εσωτερικών επιθυμιών και των εξωτερικών ερεθισμάτων σε ένα περιβάλλον αρμονίας και αγάπης.
Από τo 2016 - 2023 έχω διδάξει σύμφωνα με τη διδασκαλία του Yogi Bhajan , σε εβδομαδιαία βάση στο Guru Ram Das Center στην Αθήνα και στο διαδικτυακό πρόγραμμα της σχολής, το 2017-2018 συνεργάστηκα με το Yoga House , το 2025 με το Body Mind and Soul Studio Yoga, το Μάρτιο του 2017 & 2018 συμμετείχα στο 2ο & 3o Φεστιβάλ Κουνταλίνι Γιόγκα, στο Full Immersion Summer Camp for Instructors 2017 και το Σεπτέμβρη 2023 στο φεστιβάλ του Συλλόγου γιόγκα Ελλάδος.
Από το 2020 μέχρι σήμερα παραδίδω διαδικτυακά μαθήματα σε γκρουπ μαθητών, και ιδιαίτερα μεμονωμένα μαθήματα δουλεύοντας έτσι σε συγκεκριμένα θέματα, αναπτύσσοντας προσωπικούς στόχους μέσα από τη ενδυνάμωση του δημιουργικού δυναμικού.
Ταυτόχρονα μέσα από το επάγγελμα της σχεδιάστριας κοσμημάτων , κατασκευάζω κοσμήματα και malas ,με κρυστάλλους και σύμβολα της γιόγκα, που έχουν θεραπευτικό χαρακτήρα και παρέχουν εναρμόνιση, ενδυνάμωση στα τσάκρας και την Ψυχή.
Το Νοέμβρη του 2021 ιδρύθηκε η UniCoreYoga Vacations, μια ιδέα ένωσης που η δράση της έχει σκοπό την διοργάνωση εκδρομών ( retreats), σεμιναρίων και φέρνει κοντά δασκάλους και ανθρώπους μέσα από τη γιόγκα, άλλες τεχνικές ευεξίας, τη διατροφή και δραστηριότητες στη φύση. Έκτοτε διοργανώνω ένα ετήσιο retreat και συνεργάζομαι με συναδέλφους θεραπευτές- ηχοθεραπευτές.
Όσον ζης φαίνου, Μηδέν όλως συ λυπού, Προς ολίγον εστί το ζην, Το τέλος ο χρόνος απαιτεί.
Δεν είναι η ευτυχία που μας κάνει να είμαστε ευγνώμονες, αλλά η ευγνωμοσύνη που μας κάνει ευτυχισμένους...