Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
της Ramadesh Kaur
Παντρευτείτε μία γυναίκα που έχει δεσμευτεί να ανακαλύψει το βάθος της ψυχής της, γιατί είναι πιθανό να ανακαλύψει το βάθος και μέσα στη δική σας. Καθώς μαθαίνει να συγχωρεί τα λάθη που έκανε, θα μάθει να συγχωρεί και τα δικά σας και, με τον καιρό, οι δύο σας θα μάθετε ότι δεν υπάρχουν λάθη, αλλά μονάχα ευκαιρίες για να συγχωρήσουμε.
Παντρευτείτε μία γυναίκα που δε φοβάται να υψώσει το ανάστημά της στο σκοτάδι και τραγουδάει στο φως. Θα στέκεται δίπλα σας τις σκοτεινές νύχτες της ψυχής σας και θα κρατάει ένα φανάρι αναμμένο.
Παντρευτείτε μία γυναίκα που μπορεί να βρει το δρόμο της στο σεληνόφως, αφού για πολύ καιρό σηκωνόταν την ώρα της αμβροσίας. Θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στα δύσκολα κομμάτια της ζωής σας. Έχει μάθει να χρησιμοποιεί την ψυχή της σαν χάρτη θησαυρού και είναι ένας αξιόπιστος πλοηγός.
Παντρευτείτε μία γυναίκα που τακτοποιεί την ακαταστασία του υποσυνειδήτου της μέσα από το διαλογισμό και απελευθερώνει τις πληγές του παρελθόντος με τη χρήση των μάντρας και των κρίγιας. Και, ακόμα κι αν αυτές οι πληγές ηχούν κάπως μυστήρια σε σάς, εκείνη δε φοβάται τα σκοτεινά κομμάτια της. Θα ανακαλύψετε τον εαυτό σας μέσα στην περιπέτεια της ζωής μαζί της. Θα πλεύσετε στη θάλασσα της καρδιάς και της ψυχής της σαν να ταξιδεύετε στους ωκεανούς της Γης. Θα είναι το σταθερό πηδάλιο του καραβιού.
Παντρευτείτε μία γυναίκα που τιμά το σώμα της μέσα από την κίνηση, την υγιεινή διατροφή και άλλες μορφές φροντίδας του εαυτού. Μία γυναίκα που είναι τόσο άνετη με το σώμα της, θα σας κάνει να είστε και εσείς άνετοι με το δικό σας και, μαζί με την τρυφερότητα και τον αισθησιασμό, αυτό θα γίνει σπουδαία πηγή συνεχούς χαράς και για τους δύο σας.
Παντρευτείτε μία γυναίκα που ψάλλει, γιατί ποτέ δε θα φοβηθεί να εκφράζει την αλήθεια της, να δυναμώνει τη φωνή της σε προσευχή και όχι σε θυμό και να μιλάει για λογαριασμό εκείνων που δεν έχουν φωνή και θέλουν να μιλήσουν. Πρέπει, κύριε, να είστε γενναίος, γιατί μία γυναίκα που εκφράζει την αλήθεια από τα βάθη της ψυχής της θα σας αλλάξει και θα σας κάνει να κινηθείτε προς τον αληθινό πυρήνα σας. Δεν πρέπει να φοβάστε αυτή την αλλαγή, με την προσευχή της θα είναι μαζί σας και η προσευχή της θα έχει τη δύναμη του ήλιου.
Παντρευτείτε μία γυναίκα με ευλύγιστη σπονδυλική στήλη και ευλύγιστο νου. Ίσως δεν την κατανοείτε όταν μιλά για κίνηση, ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης, κύκλους σούφι, γάτα-αγελάδα, αλλά θα την καταλαβαίνετε πάντα όταν μιλά για αγάπη, γιατί ζει μέσα σ' αυτήν και σας δίνει το παράδειγμα της άνευ όρων αφοσίωσης.
Θα τη βρείτε σε εκατομμύρια μέρη αυτή τη μαγική γυναίκα. Θα τη βρείτε σε ένα κέντρο γιόγκα, αλλά και σε μέρη που οι άνθρωποι χρειάζονται βοήθεια. Θα τη βρείτε σε σχολεία και νοσοκομεία, σε γραφεία και πάρκα και θα την επισημάνετε γιατί η ακτινοβολία της σχεδόν θα σας τυφλώσει. Μπορεί να τη μπερδέψετε με κάποια θεά -και ποιός θα σας κατηγορήσει γι' αυτό- ιδιαίτερα αν τη δείτε με όλη τη βασιλική της μεγαλοπρέπεια, σαν να δημιουργεί πίσω της ένα δικό της άνεμο. Γιατί αυτό κάνει. Έχει μαζί της τις δυνάμεις της γης, του αέρα, της φωτιάς, του νερού και του αιθέρα. Και η ζωή που θα δημιουργήσετε μαζί θα είναι όμορφη.
Και μια μέρα, καθώς θα ζείτε μαζί, ίσως αντιληφθείτε ότι ξυπνάτε πριν την ανατολή του ήλιου απλά για να είστε μαζί της. Και τελικά να ανακαλύψετε ότι θέλετε, επίσης, να είστε και με τον ίδιο σας τον εαυτό. Η ζωή θα δείχνει πιο όμορφη εκείνη την ημέρα και η αγαπημένη σας, το ίδιο.
Αν ήμουν εσείς, αγαπητέ κύριε, θα ήθελα να παντρευτώ μία γυναίκα που ασκείται στην Κουνταλίνι Γιόγκα….
Μετάφραση: Basantpal K.
Επιμέλεια Κειμένων: Seva Simran K.
http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/marry-a-woman-who-does-kundalini-yoga/
