Η σκέψη της ημέρας
«Τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο, και επομένως πιο πολύτιμο, από το να μπορείς να αποφασίσεις» (Ναπολέων Βοναπάρτης)
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Στους περισσότερους συμβαίνει να γεμίζουμε την καθημερινότητά μας με σκέψεις και άγχη που κάποια είναι δικά μας και κάποια άλλα ούτε δικά μας είναι, ούτε μπορούμε να κάνουμε κάτι γι αυτά.
Αν θέλω να επανέλθω στα κιλά μου, να αναπτύξω την επιχείρησή μου, να με αποδέχομαι και να με αγαπάω, να είμαι υποστηρικτικός στον εαυτό μου, να πάω εκδρομή το Σαββατοκύριακο, να διαβάσω αυτό ή εκείνο το βιβλίο, να επιλέξω την εργασία μου, τον τόπο διαμονής μου, πως θα μεγαλώσω τα παιδιά μου, με ποιους κάνω παρέα, ναι είναι δικά μου θέματα και ευθύνη μου να δω πως θα τα υλοποιήσω.
Επίσης, ότι χώρισε η φίλη μου, ο τρόπος που διοικεί την εταιρεία του ο ξάδελφός μου, οι ανησυχίες της μαμάς μου, πως θα ντυθεί το 40χρονο παιδί μου, είναι θέματα και ευθύνες άλλων και καλά θα κάνουμε να το συνειδητοποιήσουμε και να απελευθερώσουμε τον χρόνο μας από σκέψεις σχετικά με αυτά, καθώς και να επιτρέπουμε στους άλλους να παίρνουν αυτοί την ευθύνη τους για ό,τι τους αναλογεί.
Με τα προηγούμενα, σε καμία περίπτωση δεν εννοώ ότι κοιτάμε εγωιστικά μόνο τον εαυτό μας και ότι αδιαφορούμε για όλους τους άλλους. Εμείς φερόμαστε σύμφωνα με τις αξίες μας και σεβόμαστε όποια γνώμη σχηματίζουν οι άλλοι για εμάς. Αν η φίλη μου μου ζητήσει να μιλήσουμε για τον χωρισμό της, θα την ακούσω και θα συμπαρασταθώ όσο και με όποιο τρόπο χρειάζεται. Εφόσον ο ξάδελφός μου αποφάσισε να επιχειρήσει, είμαι βέβαιος ότι θα βρει τους κατάλληλους συνεργάτες και αν με χρειαστεί σε κάτι, μπορεί να βοηθήσω όπου μπορώ. Δεν χρειάζεται όμως να παίρνουμε τα θέματα (για την ακρίβεια αυτά που θεωρούμε εμείς θέματα γι αυτούς) όλων των άλλων μαζί μας για την υπόλοιπη μέρα, τις επόμενες μέρες και την υπόλοιπη ζωή μας.
Υπάρχουν επίσης θέματα όπως: τι καιρό θα κάνει το Σαββατοκύριακο, πόσο ύψος έχω, αύριο γίνεται απεργία στα ΜΜΜ, κάθε μέρα μεγαλώνω, ψηφίστηκε αυτή η νομοθεσία, τα οποία ονομάζουμε Εξωτερικές Συνθήκες και δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι γι αυτά. Μπορούμε μόνο να σκεφτούμε και να αξιολογήσουμε αν και πως μας επηρεάζουν και να επανασχεδιάσουμε τις δικές μας ενέργειες μας βάσει αυτών των δεδομένων.
Αν κατανοήσουμε τις τρεις κατηγορίες θεμάτων και επικεντρωθούμε μόνο στα δικά μας θέματα, δεν φαντάζεστε πόσος χρόνος και ενέργεια μπορούν να απελευθερωθούν.
Από σήμερα, προσπάθησε κάθε φορά που κάνεις μια σκέψη, να δεις σε ποια κατηγορία ανήκει. Αν ανήκει σε άλλο άνθρωπο, ευχήσου του καλή επίλυση και άφησέ την να φύγει. Αν είναι κάποια εξωτερική συνθήκη, άφησε τις σκέψεις για την συνθήκη την ίδια και σκέψου μόνο αν και κατά πόσο σε επηρεάζει και τι μπορείς να κάνεις γι αυτό.
Αν συνεχίσεις να το εξασκείς, πίστεψέ με, πολύ σύντομα θα βρεθείς με άφθονο χρόνο και πολύ πολύ καλύτερη ψυχολογική διάθεση ! ! !
Πάτησε εδώ για να κατεβάσεις έναν έτοιμο οδηγό
για τις καθημερινές εργασίες και ευθύνες
Πηγή: www.nikosavgerinos.gr
«Τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο, και επομένως πιο πολύτιμο, από το να μπορείς να αποφασίσεις» (Ναπολέων Βοναπάρτης)
Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα ΑΝΟΙΚΤΟΥ ΛΑΙΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ
