Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Η δόνηση στην κβαντική φυσική σημαίνει ότι τα πάντα είναι ενέργεια.
Είμαστε όντα που δονούνται σε συγκεκριμένες συχνότητες. Κάθε δόνηση ισοδυναμεί με ένα συναίσθημα και στον «δονητικό» κόσμο υπάρχουν μόνο δύο είδη δονήσεων: οι θετικές και οι αρνητικές. Οποιοδήποτε συναίσθημα βιώνετε εκπέμπει μια δόνηση που μπορεί να είναι θετική ή αρνητική.
Τι επηρεάζει τη συχνότητα των δονήσεων;
1ον - Σ κ έ ψ ε ι ς
Κάθε σκέψη στέλνει μια συχνότητα στο σύμπαν και αυτή η συχνότητα επιστρέφει στην αρχική πηγή της, δηλαδή εσάς,
οπότε σε περίπτωση που κάνετε αρνητικές σκέψεις αποθάρρυνσης, λύπης, θυμού, φόβου, όλα αυτά επιστρέφουν σε εσάς.
Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε την ποιότητα των σκέψεών σας και να μάθετε να καλλιεργείτε τη θετικότητα.
2ον - Οι ά ν θ ρ ω π ο ι που σας π ε ρ ι β ά λ λ ο υ ν
Οι άνθρωποι γύρω σας επηρεάζουν άμεσα τη συχνότητα δόνησής σας. Εάν περιβάλλετε τον εαυτό σας με χαρούμενους, θετικούς και αποφασιστικούς ανθρώπους, η δόνηση θα αλλάξει θετικά, θα εναρμονιστεί.
Τώρα, αν περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με γκρινιάρηδες, συκοφάντες και απαισιόδοξους ανθρώπους … να είστε προσεκτικοί!
Αυτό συμβαίνει γιατί μπορούν να μειώσουν τη συχνότητά σας και επομένως να σας εμποδίσουν να εκμεταλλευτείτε, υπέρ σας, τον φυσικό νόμο της έλξης.
3ο - Μ ο υ σ ι κ ή
Η μουσική επηρεάζει ιδιαίτερα τη συχνότητα της δόνησης. Εάν ακούτε μόνο μουσική που έχει να κάνει με το θάνατο, την προδοσία, τη θλίψη, την εγκατάλειψη, όλα αυτά θα παρεμβαίνουν σε κάθε τι που δονείτε.
Δώστε προσοχή στα λόγια της μουσικής που ακούτε.
Και να θυμάστε: προσελκύετε ακριβώς αυτό που δονείτε στη ζωή σας.
4ον - Τα π ρ ά γ μ α τ α που κ ο ι τ ά τ ε
Όταν π.χ. βλέπεις προγράμματα που ασχολούνται με κακοτυχίες, θανάτους, προδοσίες κ.λπ. ο εγκέφαλός το δέχεται ως πραγματικότητα και απελευθερώνει ορμόνες που επηρεάζουν τη συχνότητα δόνησης σας.
Κοιτάξτε λοιπόν πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά και σας βοηθούν να δονηθείτε σε υψηλότερη συχνότητα.
5η - Η α τ μ ό σ φ α ι ρ α
Εάν περνάτε πολύ χρόνο σε ένα ανοργάνωτο και βρώμικο περιβάλλον, είτε στο σπίτι είτε στη δουλειά, αυτό θα επηρεάσει επίσης τη συχνότητα δόνησης σας. Βελτιώστε το περιβάλλον σας, οργανώστε το, καθαρίστε το.
Δείξτε στο σύμπαν ότι είστε ικανοί να λάβετε πολύ περισσότερα.
Φροντίστε αυτό που ήδη έχετε!
6ος - Ο Λ ό γ ο ς
Αν προσποιείστε ή μιλάτε άσχημα για πράγματα και ανθρώπους η συχνότητα δόνησής σας επηρεάζεται άμεσα. Για να την διατηρήσετε σε υψηλά επίπεδα, είναι απαραίτητο να κόψετε τη συνήθεια να παραπονιέστε και να μιλάτε άσχημα για τους άλλους.
Αποφύγετε λοιπόν το δράμα και τη θυματοποίηση. Αναλάβετε την ευθύνη για τις επιλογές της ζωής σας!
7ος – H Ε υ γ ν ω μ ο σ ύ ν η
Η ευγνωμοσύνη επηρεάζει θετικά τη συχνότητα δόνησης σας. Αυτή είναι μια συνήθεια που πρέπει να ενσωματώσετε στη ζωή σας τώρα.
Ξεκινήστε να ευχαριστείτε για όλα, για τα καλά πράγματα αλλά και αυτά που θεωρείτε κακά. Πείτε ευχαριστώ για όλες τις εμπειρίες που είχατε.
Η ευγνωμοσύνη ανοίγει την πόρτα για να συμβούν θετικά πράγματα στη ζωή σας.
Μετάφραση: Basantpal K.
