Διαλογισμός
Διαλογισμός Διαμετρήματος της Ζωής για πλήρη Επαναφόρτιση
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Ο Yogi Bhajan είπε ότι πρέπει να είμαστε σε θέση να διαλογιστούμε οπουδήποτε, ακόμη και σε ένα μπάνιο.
Το έχετε δοκιμάσει ποτέ;
Ας υποθέσουμε ότι βρίσκεστε σε ένα αεροπλάνο και η πτήση διαρκεί 6 ώρες. Τι θα κάνετε όλο αυτό το διάστημα;
Ας υποθέσουμε ότι κάνετε καθημερινά έναν διαλογισμό που διαρκεί 31 λεπτά. Δοκιμάστε να τον κάνετε στο αεροπλάνο. Απλά διαλογιστείτε!
Μπορεί να μην πιστεύετε ότι είναι το καλύτερο μέρος για διαλογισμό και ίσως προτιμάτε να φτάσετε όπου κι αν πάτε και να είστε μόνοι για να διαλογιστείτε, αλλά τι σας εμποδίζει να κάνετε τον διαλογισμό σας στο αεροπλάνο, στο τρένο, στο γραφείο ή στο μπάνιο; Το «πού» δεν είναι σημαντικό. Ο συντονισμός και η εστίασή σας είναι.
Πολλοί από εμάς μπορεί να πιστεύουν ότι το καλύτερο σημείο για διαλογισμό είναι στην κορυφή του όρους Έβερεστ επειδή έχουμε δημιουργήσει μια νοητική εικόνα για αυτό. Αλλά για να φτάσετε εκεί και ο νους είναι εντελώς σιωπηλός, χρειάζεται πολύ δουλειά (όπως ακριβώς σε ένα μάθημα Κουνταλίνι Γιόγκα, όπου οι ανησυχίες στην αρχή του, ουρλιάζουν μέσα στο κεφάλι σας, η μία μετά την άλλη, αλλά στο τέλος του μαθήματος νιώθετε χαλαροί και με νοητική διαύγεια). Αλλά ας το παραδεχτούμε, το ταξίδι μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό, όπως θα ήταν το μονοπάτι για να φτάσετε στην κορυφή του βουνού.
Πώς μπορείτε να επιλέξετε το τέλειο μερος για διαλογισμό;
Ο τόπος δεν είναι σημαντικός - η κατάσταση του νου σας είναι. Το να διαλογίζεσαι είναι καλό αλλά ακόμα καλύτερο να διαλογίζεσαι μαζί με άλλους.
Η καλύτερη στιγμή για διαλογιμσό είναι τώρα…
Η θέση που θα επιλέξετε πρέπει να είναι διαλογιστική και όχι μια γιόγκικη Disneyland. Αυτό που εννοώ με τον όρο διαλογιστική είναι ότι η υπερβολική διακόσμηση μπορεί να αποσπά την προσοχή. Θυμηθείτε ότι η πλειοψηφία των διαλογισμών της Κουνταλίνι Γιόγκα είναι με κλειστά μάτια ή εστιασμένα στην άκρη της μύτης ή στο τρίτο μάτι.
Έφτιαξα μια λίμνη στον κήπο μου με την προσδοκία του διαλογισμού κοντά στη λίμνη. Ήταν το καλύτερο σημείο για να διαλογιστώ σύμφωνα με το μυαλό μου, αλλά επιτρέψτε μου να σας πω, ότι αυτό δεν συνέβη ποτέ. Κάθε φορά που προσπαθούσα να διαλογιστώ δίπλα στη λίμνη, κοιτούσα τη λίμνη και τα ψάρια και δεν επικεντρωνόμουν καθόλου στον διαλογισμό μου.
Το καλύτερο μέρος για διαλογισμό για μένα κατέληξε να είναι το γραφείο μου.
Μετάφραση: Basantpal K
Πηγή: www.3ho.org
