Mantra
Japji Sahib: Το ταξίδι της ψυχής
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Ek Ong Kar Sat Gurprasad
Sat Gurprasad Ek Ong Kar
O νους είναι πολύ πονηρός. Είναι εύκολο να παγιδευτείς σε έναν κύκλο κλιμακούμενης αρνητικότητας. Τα «γιατί και τα αν» είναι ένα επικίνδυνο πλάσμα, και όταν ζευγαρώνουν με το «όχι αρκετά καλά», δημιουργούν φαύλους κύκλους και είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγουμε από αυτούς.
Όσο περισσότερο διαλογισμό κάνετε, τόσο πιο συχνά καθαρίζετε το υποσυνείδητο και όλο και λιγότερο οι αρνητικές σκέψεις σας θα περιστρέφονται εκτός ελέγχου. Όμως ακόμα και τότε ο νους μπορεί να προσκολληθεί σε μια αρνητική σκέψη όπως ένα σκυλί σε ένα κόκαλο και να μην την αφήνει να φύγει .
Υπάρχει ένα ισχυρό μάντρα που μπορεί να σταματήσει την αρνητικότητα και να στρέψει το νου σας στο θετικό.
Είναι ένα από τα πιο ιερά μάντρα και θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με σεβασμό. Ο Γιόγκι Μπάτζαν ονόμασε αυτό το μάντρα «τα μάτια της Ίντρα», λέγοντας ότι το σώμα είναι ένας ναός μέσα που εδρεύει η γνώση και η ευδαιμονία.
Αυτό το μάντρα είναι το μοναδικό μάντρα της Κουνταλίνι που συνοδεύεται από μια προειδοποίηση. Είναι ένα τόσο ισχυρό και δημιουργικό μάντρα που πρέπει να έχετε επίγνωση των σκέψεων και των ενεργειών σας και αφού σταματήσετε να το τραγουδάτε. Ο ρυθμός τους θα επιταχύνεται και θα μπορείτε να υλοποιείτε τις σκέψεις σας.
Η ενέργεια του μάντρα θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τις σκέψεις σας από αρνητικές σε θετικές.
Ek Ong Kar Sat Gurprasad Sat Gurprasad Ek Ong Kar
Ο Δημιουργός και το Δημιούργημά Του είναι ένα.
Δεν υπάρχει διαχωρισμός ανάμεσά στους.
Τα πάντα είναι μέρος του Απείρου.
Όλα υλοποιούνται μέσα από τη χάρη του Δημιουργού,
που μας οδηγεί από το σκοτάδι στο φως.
Δοκιμάστε το. Όταν νιώθετε αποθαρρυμένοι, οι σκέψεις σας τραβούν προς τα κάτω. Τραγουδήστε το και πάρτε τον έλεγχο της αρνητικότητάς σας .Αισθανθείτε την ευλογία γύρω σας και μέσα σας.
Μπορείτε να ακούσετε εδώ κάποιες εκτελέσεις του μάντρα:
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=BIxOU4wTsSU&t=3s
https://www.youtube.com/watch?v=xZoKqs0ieoo
https://www.youtube.com/watch?v=RiDOIkR-KDE
Γιατί να διαλογίζομαι τραγουδώντας μάντρα ; Γιατί είναι ευεργετική η επίδραση του μάντρα;
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι οδυνηρή. Είτε είσαι 13 είτε 30, ο πόνος που γεννιέται από το να μην αισθάνεσαι αρκετά καλός ή αρκετά έξυπνος ή αρκετά κομψός σε κρατάει στάσιμο. Δεν σε αφήνει να νοιώσεις γαλήνη και ευτυχία, αναφαίρετο εκ γενετής δικαίωμά σου.
Οδηγίες χρήσεως και θεραπείας
Με τον ίδιο τρόπο που ένα μάντρα επιδρά στην ύπαρξή σας επιδρούν και οι σκέψεις, τα λόγια και οι πράξεις σας. Έτσι μία συνήθεια μετατρέπεται σε πρότυπο συμπεριφοράς. Δημιουργείτε δονήσεις και συνειδητά ή ασυνείδητα αντιδράτε σε αυτές
Ανάψτε το σπινθήρα της δημιουργικότητας