Η σκέψη της ημέρας
«Τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο, και επομένως πιο πολύτιμο, από το να μπορείς να αποφασίσεις» (Ναπολέων Βοναπάρτης)
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Χαμογέλα μωρέ πια.
Όχι άλλη γκρίνια.
Πέρασε ο χειμώνας, έφτασε Ιούνης, κι ας δουλεύεις τι έγινε; Κάπου θα έχει πλάκα και αυτό.
Χαμογέλα μωρέ πια.
Κοίτα, είναι βράδυ και δε χρειάζεσαι ζακέτα, πίνεις μπύρα με τους φίλους σου σε εκείνη τη μικρή αυλή και μιλάτε για τις διακοπές που ίσως δεν θα πάτε.
Χαμογέλα μωρέ πια, μίζερε άνθρωπε.
Έχεις την υγειά σου και εσύ τρώγεσαι ακόμη για εκείνη την κακιά που σε αδίκησε στη δουλειά; Δεν πειράζει, διεκδίκησες το δίκιο σου κι έχασες. Εσύ όμως σήμερα το πρωί πάλι πήρες εκείνο το μήνυμα για καλημέρα που σε γέμισε χαμόγελα ενώ εκείνη δε λαμβάνει τίποτα ποτέ.
Χαμογέλα μωρέ πια.
Αγαπάς, δεν αγαπιέσαι, αγαπιέσαι, δεν αγαπάς, πάντως η αγάπη υπάρχει σαν συναίσθημα κάπου στον κόσμο σου, δεν είναι λόγος γιορτής αυτός;
Χαμογέλα μωρέ πια.
Μόλις έδωσες το τελευταίο σου δίευρω σε εκείνο τον άστεγο και τώρα δεν έχεις να αγοράσεις ούτε εισιτήριο, όμως ποιανού η καρδιά είναι ελαφρότερη, η δική σου ή του ελεγκτή; Χαμογέλα μωρέ πια. Κρίση έχουμε στην τσέπη μας, όχι στα συναισθήματά μας. Διάβαζε και κανέναν τοίχο που και που, γράφουν όμορφα πράγματα.
Χαμογέλα και πάλεψε, μόνο με το χαμόγελο θα γίνει μια διαφορετική επανάσταση.
Χαμογέλα μωρέ πια κι εκείνο τον τσακωμό ας τον αφήσουμε πίσω μας.
Έφταιγα, έφταιγες, τι πειράζει; Γι’αυτό είμαστε άνθρωποι, για να παρεξηγούμαστε και τα ξαναβρίσκουμε, αφού περνάμε όμορφα μαζί.
Χαμογέλα μωρέ πια και άσε τους άλλους να τρώγονται με τα ρούχα τους, να σχολιάζουν και να κρίνουν. Και λοιπόν; Άλλαξε ο χαρακτήρας σου από δύο βρισιές που σου έριξαν ή από δύο μοχθηρά σχόλια; Όχι, αν τα κάνεις κι εσύ θα αλλάξει.
Χαμογέλα μωρέ πια.
Η ζωή είναι μικρή, το λέμε και το ξαναλέμε όμως κανείς δεν το κατανοεί εκατό τοις εκατό.
Χαμογέλα, μην έχεις άλλα απωθημένα, αδίκησε, αδικήσου, συγχώρεσε, αγάπα.
Χαμογέλα μωρέ πια. Είναι Ιούνιος κι εσύ είσαι ζωντανός και μπορείς να αντικρίσεις την χαρά της φύσης για άλλο ένα καλοκαίρι. Κάποτε εκείνος ο φίλος με το σωληνάκι μου ψιθύρισε, “δεν ξέρεις πόσο τυχεροί είστε που αναπνέετε τόσο εύκολα”. Το’ χες σκεφτεί ποτέ αυτό;
Χαμογέλα λοιπόν γιατί αναπνέεις, γιατί έχεις φίλους, γιατί υπάρχει θάλασσα στον κόσμο.
Χαμογέλα, για να έχεις την τύχη όταν φτάσεις στα ογδόντα να πίνεις το κρασάκι σου σε μια ταβέρνα με την παρέα σου και να μιλάτε για τις πλάκες και τα γέλια σας, όχι για τις δυσκολίες και τις χαμένες ευκαιρίες.
Χαμογέλα και σου υπόσχομαι θα είσαι ο λόγος που θα χαμογελάσει και κάποιος άλλος. Υπάρχει μεγαλύτερη ευτυχία από αυτό;
Γράφει η Θαλασσινή Βοσταντζόγλου
«Τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο, και επομένως πιο πολύτιμο, από το να μπορείς να αποφασίσεις» (Ναπολέων Βοναπάρτης)
Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα ΑΝΟΙΚΤΟΥ ΛΑΙΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ
