Πολλοί μαθητές ασκούνται στην Κουνταλίνι Γιόγκα και στο Διαλογισμό γιατί αναζητούν μία αλλαγή στη ζωή τους.

Συχνά ο στόχος είναι να μειωθεί το στρες ή να βελτιωθεί το επίπεδο της υγείας.
Κάποιες φορές, η επιθυμητή μεταμόρφωση είναι το να ξεπερασθεί ένα μπλοκάρισμα στο συγκινησιακό επίπεδο ή το να αναρρώσουν από ένα περιστατικό που ανέτρεψε τις ισορροπίες.

Μέρος της πρακτικής της Κουνταλίνι Γιόγκα, οποιαδήποτε όμως και να είναι, η αιτία που σε οδηγησε σ' αυτήν, είναι η δύναμη της μεταμόρφωσης.

Πως όμως "δουλεύει" αυτή η μεταμόρφωση;

Η Κουνταλίνι Γιόγκα "δουλεύει" απ' ευθείας με το νου. Ο νους αποτελείται απο πολλά μέρη, και αν αυτά τα διαφορετικά του τμήματα δεν είναι σωστά συγχρονισμένα, εμπλεκόμαστε σε αγκυλώσεις του. Με άλλα λόγια, όταν το υποσυνείδητο αλληλοεπιδρά με τις συνειδητές σκέψεις, το αποτέλεσμα είναι αυτό που ο Yogi Bhajan αναφέρει σαν "ιντριγκες/μηχανοραφίες". Οι ίντριγκες αποτελούν τις βάσεις των πιο αυτοκαταστροφικών προτύπων, τα οποία έχουμε την τάση να επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά στη ζωή μας. Αλλά μέσα από μιά τακτική διαλογιστική πρακτική, μπορούμε να ανακατευθύνουμε το νου μας και με αυτό τον τρόπο οι ιντριγκες θα αρχίσουν να επιλύονται.

Έτσι αρχίζει η μεταμόρφωση. Ο νους είναι σε μία σταθερή κίνηση και κάποιες φορές προσπαθεί να σας πείσει για διάφορα πράγματα που δεν αποτελούν πρωταρχικό σας ενδιαφέρουν.

Ο νους σας, παραδείγματος χάριν, ίσως σας λέει ότι δεν είστε άξιοι ή ικανοί για κάτι.
Ο νους ίσως δημιουργεί κάποιο αίσθημα ενοχής, όταν ενεγείτε κάτω από κάποια αρνητική σκέψη ή σας κάνει να αισθάνεστε περιορισμένοι από την άποψη του τι μπορείτε να πετύχετε.

Αλλά έχετε μία επιλογή ως προς το πως θα προβάλετε το νου σας! Μπορείτε να απενεργοποιήσετε αυτές τις ίντριγκες....

Πως να εκπαιδεύσετε το νου;

Η Κουνταλίνι Γιόγκα προσφέρει χιλιάδες διαφορετικούς διαλογισμούς για να επιλέξετε. Εντοπίστε πρώτα, πάνω σε τι θέλετε να δουλέψετε, διαλέξτε έναν διαλογισμό και επιμείνετε σε αυτόν.

Το κλειδί είναι, η σταθερή άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα.

Χρειάζονται:
40 ημέρες για να αλλάξει μία συνήθεια
90 ημέρες για να όριστικοποιηθεί η νέα
120 ημέρες η συνήθεια αυτή να γίνει ... Εσύ

Ετσι δεσμευτείτε στο να ασκείστε στο διαλογισμό που επιλέξατε για 40, 90, ή ακόμα 120 ημέρες.

Μετάφραση: Basantpal K.

(απόσπασμα από το κείμενο Can Meditation Transform You? της Julie Eisenberg,  Spirit Voyage)