Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Ο κόσμος αποτελεί πιστή εικόνα των εσωτερικών καταστάσεών μας. Και όσο το συνειδητοποιείς, τόσο θα αντιλαμβάνεσαι πως είναι η ίδια σου η ύπαρξη που δημιουργεί τον κόσμο και όχι το αντίστροφο.
Όπως όλοι οι άνθρωποι, μπορεί να πιστεύεις πως τα εξωτερικά συμβάντα δημιουργούν την εσωτερική σου κατάσταση και πως οι εξωτερικές συνθήκες είναι υπεύθυνες για τη δική σου στάση και αντίδραση. Όμως, συμβαίνει το αντίθετο.
Πίσω από τα ειρωνικά χαμόγελα, πίσω από τον σκεπτικισμό του διευθυντή σου, τα σχόλια των συναδέλφων σου και τις αντιδράσεις όλων των γνωστών σου απέναντι σε μια σου συνήθεια, όπως μπορεί να είναι για παράδειγμα η πρωινή σου άσκηση, υπάρχει η δική σου ευάλωτη και εύθραυστη κατάσταση. Πίσω απ’ όλες εκείνες τις στάσεις και συμπεριφορές, φανερώνεται η δική σου έλλειψη αποφασιστικότητας, σε συνδυασμό με τις αμφιβολίες και την ανειλικρίνεια που σου αντανακλούν πρόθυμα πίσω «οι άλλοι» με τους μορφασμούς τους, σαν να κάνεις μονάχος σου γκριμάτσες στον καθρέφτη του κόσμου.
Αυτό να θυμάσαι πάντα! Έξω από σένα, τίποτα δεν υπάρχει… Ο κόσμος τον οποίο βλέπεις και αγγίζεις είναι απλώς μια συνέπεια, μια επιρροή. Η ανάσα σου είναι η ανάσα του. Ζει μόνο όσο ζεις και εσύ, και πεθαίνει όταν πεθαίνεις. Όσο αυτές οι σκέψεις αρχίσουν να διεισδύουν βαθιά μέσα σου, με την πάροδο του χρόνου τελικά θα σε μεταμορφώσουν.
Σκέψου πως ανά πάσα στιγμή μπορείς να εξελιχθείς ή να παρακμάσεις. Από σένα εξαρτάται. Καθεμία από τις σκέψεις σου, τις στάσεις σου, κάθε λέξη σου και βλέμμα σου, ακόμα και ο πιο ανεπαίσθητος μορφασμός, εξαγγέλλουν σε ολόκληρο το σύμπαν ποιος είναι ο βαθμός της υπευθυνότητάς σου, ποιο είναι το επίπεδο της ελευθερίας σου. Αυτό είναι που αλάθητα σε τοποθετεί εκεί που βρίσκεσαι και καθορίζει το πεπρωμένο σου, την οικονομική κατάστασή σου και τον ρόλο σου στο μεγάλο δράμα της ύπαρξης…
Φαντάσου ένα σύμπαν που γνωρίζει τα πάντα για μένα, έναν μηχανισμό φτιαγμένο από αμέτρητους αισθητήρες, που ενημερώνεται σε πραγματικό χρόνο και για την πιο ανεπαίσθητη κίνησή σου, όπως επίσης για το είδος των σκέψεων και της εσωτερικής σου κατάστασης. Αν δίναμε σε αυτά τα στοιχεία την προσοχή που απαιτούσαν οι αρχαίοι χρησμοί για να ερμηνευτούν, θα ξέραμε ποιοι είμαστε, ποια είναι τα όρια της δυνατότητάς μας να γνωρίζουμε και να ενεργούμε και επιπλέον τι πρέπει να κρατήσουμε και τι να εγκαταλείψουμε.
Επιλέγοντας να μη χάσεις για παράδειγμα, ποτέ την προγραμματισμένη συνάντησή σου με τη φυσική σου άσκηση και τον εαυτό σου, θα θυμάσαι διαρκώς και θα ενδυναμώνεις τον σκοπό σου, απελευθερώνοντας έτσι τον εαυτό σου από τον σωρό των απορριμμάτων του παρελθόντος. Ο παλμός της ύπαρξής σου θα στέλνει στο σύμπαν καινούρια μηνύματα. Ο ρυθμός των τυμπάνων, υπό τον ήχο των οποίων βαδίζεις, μεταδίδει το μήνυμα πως ένας ακόμη άνθρωπος οδεύει προς την ελευθερία. Η τολμηρή απόπειρά του να ξεφύγει από τη φρίκη της συνηθισμένης κανονικότητας είναι σε εξέλιξη.
Υ.Γ.
Πάντα να θυμάσαι πως ο άνθρωπος δεν μπορεί να κρυφτεί.
Ο κόσμος ξέρει.
Και σε αποκαλύπτει!
Πηγή: https://blog.dioptra.gr/
