Έχω διδάξει τη βασική σειρά ασκήσεων για ενεργοποίηση της σπονδυλικής στήλης και την Kirtan Kriya με επιτυχία σε ασθενείς με Alzheimer στον οίκο ευγηρίας της περιοχής μου.
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης "
Έχω διδάξει τη βασική σειρά ασκήσεων για ενεργοποίηση της σπονδυλικής στήλης και την Kirtan Kriya με επιτυχία σε ασθενείς με Alzheimer στον οίκο ευγηρίας της περιοχής μου.
Θα μάθετε να δίνετε συμβουλές στον εαυτό σας αντί να ρωτάτε τους άλλους. Ο ανώτερος εαυτός σας είναι ο μοναδικός Θεός, τον οποίο μπορείτε να ρωτάτε.
Ένα από τα κύρια μαθήματα που μας διδάσκει ο Ανάδρομος Ερμής είναι το να ασκούμαστε αλλάζοντας τη σκέψη μας από το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου (συνειδητό και λογικό) στο δεξιό (διαισθητικό και ολιστικό).
Διαλογισμοί της Κουνταλίνι Γιόγκα & Sat Nam Rasayan με το Santokh Singh Roberto Cagliero
"Το κίνητρο του εαυτού σου δεν είναι άλλο παρά η σκέψη σου. Όταν η σκέψη προστεθεί στη σφαίρα της δημιουργίας, γίνεται εμπειρία. Όταν αποκτήσεις την εμπειρία γίνεται πραγματικότητα" ΥΒ
Μέσα από ήπια άσκηση και βαθειά πραναγιάμα γίνεται αποφόρτιση των συσσωρευμένων εντάσεων!
όπως διδάχθηκε από το Yogi Bhajan
Όπως τα όργανα του σώματός μας μιλάνε όλα μαζί τη γλώσσα του σώματος, έτσι και τα ανθρώπινα σώματα συμπεριφέρονται σαν όργανα ενός ευρύτερου σώματος: της οικογένειας, των κοινωνικών τάξεων, της κοινωνίας, των εθνών....
Πως να ξεκινάμε την ημέρα μας: απλές συμβουλές που μας άφησε ο Yogi Bhajan για καθαρισμό, διατροφή και γενικά πρακτικές για την υγεία μας....
Κάθε φυλλαράκι χλόης έχει δίπλα του έναν άγγελο που του ψιθυρίζει: μεγάλωσε, μεγάλωσε...
Όσον ζης φαίνου, Μηδέν όλως συ λυπού, Προς ολίγον εστί το ζην, Το τέλος ο χρόνος απαιτεί.
Ας συνδεθούμε με τη θεραπευτική δύναμη της Μητέρας Φύσης και ας αντλήσουμε από τις Ιαματικές Ιδιότητες του Θεϊκού Μαντείου. Κορινθία, 26-29 Ιουνίου 2015
Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ταξίδι μέσα στη γλώσσα που χρησιμοποιούμε περισσότερο, αλλά γνωρίζουμε λιγότερο.
.. ένα ταξίδι προς την καρδια σαν αυτή, να ειναι πολυ μακριά! Μα πότε επιτέλους θα γίνω η καρδια; ´Η μήπως είναι το ταξίδι που μετράει;
Ο Guru Arjun Dev συνέθεσε αυτήν την προσευχή – ευλογία, μέσα από την οποία εκφράζει η μητέρα την ελπίδα της για έχει ευημερία το παιδί της στη ζωή του και του εξηγεί το λόγο για τον οποίο θα πρέπει να αγαπά το Θεό.
Σελίδα από 58
