Ανοίγει τα πρανικά κανάλια και ισορροπεί την αναπνοή στις δύο πλευρές του σώματος. Πολλές φορές προηγείται μίας επίπονης, φυσικής κρίγια. Είναι πολύ καλή για να την κάνετε οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε μία γρήγορη τόνωση και έναν καθαρό νου…

Διπλό 8: Ένταση - Ανεβάστε τη Ζωτική Ενέργεια!! Εκεί που σκεφτόσουν ότι τα πράγματα δεν μπορούν να γίνουν πιο έντονα, έρχεται ο μήνας Αύγουστος.

Μερικές ιδέες με φρούτα του καλοκαιριού, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, ενέργεια, κάλιο και πρωτεΐνες!

Kundalini Yoga & Διαλογισμός

Όλοι φοβόμαστε. Αντί να τρέχουμε να ξεφύγουμε από τον φόβο, καλύτερα να τρέξουμε προς το μέρος του και να δούμε τι έχει να μας πει.

Δεν είμαστε μόνες! H γέννα είναι κάτι κουραστικό αλλά μπορούμε να τα καταφέρουμε με το να συνδεθούμε με τις γυναίκες που γεννούν σε κάθε γωνιά της γης. Μέσω της αναπνοή μας, χαλαρώνοντας, αφήνοντας κάθε τι που μας ζορίζει να πάρει το δρόμο του, ανοίγοντας τον εαυτό μας…

"Δεν μπορείτε να ζείτε με τα συναισθήματα και τις αισθήσεις. Πρέπει να ζείτε με τη διαίσθηση και τη συνειδητότητα" - Yogi Bhajan

Όταν τρώγεται σωστά το αβοκάντο έχει μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι ένα γευστικό φρούτο που, εκτός από την απόλαυση που προσφέρει όταν το προσθέτουμε στο στο διαιτολόγιο μας, συμβάλλει σημαντικά στην υγεία μας.,

Μόλις φτάσουμε στην εσωτερική ειρήνη, θα κατακτήσουμε και την εμπειρία της εξωτερικής. Υπάρχουν πολλά μονοπάτια για αυτό.

Έχεις πονέσει ποτέ βλέποντας τα ίδια σου τα μάτια στον καθρέφτη; Νοιώθεις απογοήτευση και ντροπή κοιτώντας το ίδιο σου το σώμα; ‘Όταν κάποιος σου λέει κάτι όμορφο πιστεύεις ότι σε κοροιδεύει;

Μία γυναίκα που βρίσκεται σε αρμονία είναι σαν τη ροή του ποταμού. Πηγαίνει εκεί που θέλει χωρίς πρoφάσεις και φθάνει στον προορισμό της έτοιμη να είναι ο εαυτός της και μόνο ο εαυτός της...

Ελάτε να κάνουμε μαζί ένα σπουδαίο ταξίδι. Μία 40ήμερη εμπειρία που θα είναι διασκεδαστική, θα μας δώσει χαρά αλλά κυρίως περισσότερη ενέργεια. Το θέμα του ταξιδιού μας είναι η Ανάκτηση της Ευτυχίας μας μέσα από την Αύξηση της Ενέργειάς μας.

Το σώμα μας είναι ένα όχημα συνειδητότητας. Τα τσάκρας είναι οι τροχοί της ζωής που επιτρέπουν στο όχημα να κινηθεί μέσα από τις προκλήσεις, τους κλυδωνισμούς και τις μεταμορφώσεις !

Ο διαλογισμός αυτός δόθηκε από το Yogi Bhajan το 1980 σε εμάς για τους δύσκολους καιρούς που θα έρθουν. Είναι πολύ αποτελεσματικός και ανοίγει το 4ο 5ο και 6ο τσάκρα.

Αποσυρθείτε σ' έναν ιερό χώρο. Αυτή είναι μία έντονη περίοδος για τον πλανήτη, ωστόσο φροντίζοντας τον εαυτό μας και με την υποστήριξη της πνευματικής μας φυλής, μπορούμε να κρατήσουμε το κεφάλι μας έξω από το νερό...

Υπάρχει μια βαθειά Αγάπη μέσα σου που περιμένει να εκφραστεί. Αφήνεις την Καρδιά σου να τραγουδήσει με αυτή τη μεγάλη Δύναμη που κρύβεις μέσα σου;

Γιόγκα: Για κάποιους γιόγκα σημαίνει καλή φυσική κατάσταση και υγεία. Για κάποιους άλλους σημαίνει ταξίδι αναζήτησης εσωτερικής γαλήνης, αρμονίας και ισορροπίας. Αλλά στη πραγματικότητα τι σημαίνει Γιόγκα;

Γυναίκα, Γιόγκα & Διατροφή (2ο μέρος)...