Η μεγάλη πνευματική σου δύναμη είναι η ηρεμία σου, οπότε γίνε αυτό το ήρεμο βουνό για τους άλλους ως παράδειγμα για αυτές τις στιγμές του μεγάλου φόβου και της ανασφάλειας.

Συγχώρεση σημαίνει «δίνω στον εαυτό μου το δικαίωμα να ζήσει χωρίς πόνο». «Η ικανότητα να συγχωρείς είναι προσόν του δυνατού. «Οι αδύναμοι ποτέ δεν συγχωρούν» Μαχάτμα Γκάντι

Τώρα λοιπόν που έρχεστε αντιμέτωποι με τις επιλογές στη ζωή σας, θα διαλέξετε την ενότητα (αγάπη) ή το διαχωρισμό (φόβο);

Alexander Lowen & Βιονεργητική Μέθοδος

Μία απλή, αλλά με άμεσα αποτελέσματα άσκηση για την εκτόνωση του θυμού...

Μία απλή τεχνική που απαιτεί μόνο 3 λεπτά από το χρόνο σας!

Δεν είμαι γιόγκι, ούτε ασκώ προσωπική συμβουλευτική, ούτε είμαι δάσκαλος της γιόγκα. Αντιθέτως, απέχω κατά πολύ από αυτό που αποκαλούν γιόγκι...

Εργαλεία που συμβάλλουν σημαντικά στο να απαλλαγούμε από βαθιά ριζωμένα επαναλαμβανόμενα πρότυπα συμπεριφοράς που καθορίζουν τη ζωή μας...

Μέσα από την πρακτική, μπορούμε να εξαλείψουμε το «δεν μπορώ», ως προσωπικό μας μάντρα και να το αντικαταστήσουμε με κάποιο άλλο, που θα μας πάει μπροστά, προς όλες τις πιθανότητες που έχει να μας προσφέρει η ζωή.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να έχει χώρο, χρόνο, ενέργεια και αγάπη ώστε να βυθίζεται μέσα τους τις δύσκολες στιγμές. Με τον τρόπο αυτό δεν βοηθάτε μόνο τον εαυτό σας αλλά και όσους βιώνουν παρόμοιες εμπειρίες.

Όλοι φοβόμαστε. Αντί να τρέχουμε να ξεφύγουμε από τον φόβο, καλύτερα να τρέξουμε προς το μέρος του και να δούμε τι έχει να μας πει.

Ο διαλογισμός αυτός δόθηκε από το Yogi Bhajan το 1980 σε εμάς για τους δύσκολους καιρούς που θα έρθουν. Είναι πολύ αποτελεσματικός και ανοίγει το 4ο 5ο και 6ο τσάκρα.

οι νέες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν θεραπευτικό μέσο για τις ημικρανίες και τη γνωσιακή δυσλειτουργία!

"Αν ο διαλογισμός διδασκόταν σε κάθε οκτάχρονο, η βία θα εξαλειφόταν μέσα σε μία γενεά" Δαλάι Λάμα

Όταν ακούμε διαλογισμός φανταζόμαστε κάποιον ακίνητο, καθισμένο σταυροπόδι, έξω στη φύση.... Τι σημαίνει όμως διαλογισμός; Πώς επιδρά στον άνθρωπο; Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες;

Αυτή η ανακάλυψη ανοίγει καινούργιους δρόμους για τη θεραπεία των ασθενών που υποφέρουν από σοβαρά προβλήματα στρες, όπως το μετα-τραυματικό στρες

Μερικές φορές, σε πολύ νεαρή ηλικία, ο φόβος γίνεται μέρος του υποσυνειδήτου μας. Ως ενήλικες, μπορεί να εμφανίσουμε αυτόν τον ασυνείδητο φόβο ως φόβο απώλειας, αποχωρισμού, εγκατάλειψης ή ως αίσθημα απόγνωσης.

Μια αναπνοή για τις κρίσεις πανικού