Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας...
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα.
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή."
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση
"Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan
Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan
Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη...
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία.
Γιατί όταν σηκωνόμαστε το πρωί κάνουμε sadhana; Γιατί πρέπει να αντιμετωπίσουμε ολόκληρη την ημέρα και δεν μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε αν δεν έχουμε ένα σταθερό επίπεδο ενέργειας -
Yogi Bhajan
Την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2019, στις 6.30 - 9.00, στο Sankalpa Yoga Center (Αισχύλου 10, στάση μετρό Περιστέρι) θα γίνει η η 1η φθινοπωρινή πρωινή μας συνάντηση στο πλαίσιο της πρακτικής που γίνεται κατά τη διάρκεια του Kundalini Yoga Teacher Training Level 1 με Lead Trainer τον Hari Simran Singh Khalsa.
Το καλοκαίρι αφήνει σιγά - σιγά τη θέση του στο φθινόπωρο και εμείς θα ξεκινήσουμε την προετοιμασία του σώματος και του νου για να δεχθεί την αλλαγή. Θα αισθανθούμε την ενέργειά μας και θα την κινήσουμε. Θα αισθανθούμε την πραγματικότητα του σώματος μας καθώς οι συνθήκες γύρω μας θα αλλάζουν.
" Ο καιρός αλλάζει, ο άνθρωπος αλλάζει, το περιβάλλον αλλάζει, οι ανάγκες αλλάζουν. Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Δεν υπάρχει τρόπος να την αποφύγουμε γιατί είναι κομμάτι της ύπαρξης. Αλλαγή θα υπάρξει και θα αλλάξουν όλα" - ΥΒ
Είναι μια σάντανα/πρακτική στην οποία μπορούν να λάβουν μέρος όλοι, ανεξάρτητα αν έχουν κάνει ξανά Κundalini Υοga, με μόνη προϋπόθεση να θέλουν να ακούσουν τη φωνή της καρδιάς τους.
Θα ασκηθούμε σε ένα σετ θέσεων (kriya), θα δουλέψουμε με την αναπνοή μας, θα χαλαρώσουμε βαθιά και θα τραγουδήσουμε μάντρας.
Τίποτε από όλα αυτά δεν είναι δύσκολο αν έρθουμε με τη διάθεση να συνειδητοποιήσουμε ότι «ο αληθινός πλούτος είναι η λαμπερή χαρά της Ύπαρξης και η βαθιά ακλόνητη γαλήνη που τη συνοδεύει».
H Κundalini Υoga λέγεται και γιόγκα της επίγνωσης και θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τη δύναμη του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματός σας και του χαρακτήρα σας.
Φορέστε άνετα ρούχα και φέρτε μαζί μας μια μικρή πετσέτα, ένα μπουκαλάκι νερό.
Τη σάντανα θα καθοδηγήσουν οι: Har Sevak K. & Gian Devta K.